Gerai veikianti virškinimo sistema – raktas į gerą savijautą. Kai skrandis „laimingas“, turime daugiau energijos, geresnę nuotaiką ir stipresnį imunitetą. Štai 5 produktai, kurie padeda:
Raugintos daržovės – natūralūs probiotikai, gerinantys žarnyno mikroflorą.
Avižos – turtingos skaidulomis, padeda reguliariai tuštintis.
Obuoliai – turi pektino, kuris maitina gerąsias žarnyno bakterijas.
Imbieras – malšina pilvo pūtimą, gerina virškinimo sulčių išsiskyrimą.
Žalios daržovės (pvz., špinatai, brokoliai) – skaidulos + vitaminai.
Įtrauk šiuos produktus į kasdienį racioną ir tavo pilvas tau padėkos!
