Internete gausu patarimų apie šilto vandens su citrina naudą rytais. Bet ar iš tikrųjų tai naudinga? Trumpas atsakymas – taip, bet su sąlyga.
Ką gali duoti toks įprotis?
– Suaktyvina virškinimą ir padeda „pažadinti“ skrandį.
– Padeda hidratuoti organizmą po nakties.
– Citrina aprūpina vitaminu C, kuris stiprina imunitetą.
– Gali skatinti lengvą detoksikaciją.
Kaip gerti teisingai?
Naudok šiltą (ne karštą!) vandenį ir tik natūralią citriną. Gerk 15–30 minučių prieš pusryčius. Nepamiršk po to praskalauti burną – citrinos rūgštis gali paveikti dantų emalį.
Mažas rytinis įprotis – bet didelė nauda ilguoju laikotarpiu!
